【腰痛のアスリートの改善例】北千住、草加、越谷、三郷、流山、松戸、柏でお悩みの方は

前回に引き続き今回もランナーの腰痛についてお伝えします。

 

 

笑顔の彼は大六野秀畝選手(現旭化成)。

 

一昨年の八王子ロングディスタンスの10000mで27:46.55を出しました。

自己記録を一気に20秒以上更新しました。

地味な存在ですが、確実にステップアップしていて近くクローズアップされる存在となるでしょう。それだけ今の充実ぶりを感じています。

 

 

そんな大六野選手とは、

彼が大学3年生の箱根駅伝終了時からの付き合いとなります。

彼の先輩の鎧坂選手からの紹介でした。

 

走ると腰痛が出てくるということでした。

3年生の箱根駅伝では腰痛がありながらも隠して2区を走りきったということでした。

 

少し休んだけど走ると腰が痛くなることのこと。

 

 

 

【検査】

 

立位体幹の伸展で痛み(+)/座位では問題なし

回旋、側屈、屈曲も問題なし

 

うつ伏せにて股関節伸展や胸郭の伸展での運動連鎖の破綻。

 

細かくは色々とありましたが割愛。

以前紹介しました

 

”大殿筋張力の側副伝達による仙腸関節安定性の破綻”

 

が主の原因でした。

上半身と下半身の力が腰に集中してしまっての腰痛が発生していたのです。

 

もう少し簡単に表現すると

お尻の筋肉の力の伝達が腰の筋肉に正常に伝わらないため、骨盤の安定性が保てない

ということです。

合わせて胸を張る動作を胸で反らすことが出来ず、腰で反ってしまっていたので腰に負担がかかっていました。

 

 

 

 

 

 

【アプローチ】

 

実は初回は手技をつかって普段の腰痛の患者様にしている徒手療法をしました。

そのときは痛みは治まったですが、走ると痛かったということ。

 

なので、すぐさま運動療法に切り替えていきました。

 

 

よく

『普段は大丈夫だけど、スポーツ動作をしていると痛みが出る』

という方がいますね。

 

運動をしての痛みは、”緩める”、”整える”だけの施術ではその場だけの改善になりがちです(私の経験上です)。

 

それは、体の使い方に原因があるからです。

体の使い方が変わらなければ根本に痛みは動き続けるスポーツ動作の中では変わってこないのです。

 

とはいえそれは自分自身の意識だけで変えられないものがあります。

それが”大殿筋張力の側副伝達による仙腸関節安定性の破綻”といった意識下ではコントロールできない運動連鎖が原因だからです。

 

なのでそのつながりを作っていることが求められます。

徒手療法でしっかりとした連鎖ができる状態にして、つなぎ合わせる運動療法をしていきます。

 

 

これは胸郭の伸展を促してからの運動療法の一部です。

上部の胸椎伸展を促しています。

 

結果、運動療法を併用してからは、走っての痛みはなくなりました。

しかも1度のアプローチでです。

その後の彼の活躍を見るとお役に立てたのかな、と実感できほっとしています^^

 

 

 

 

◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇

 

【告知】

スポーツしている学生(部活動)のカラダ作りのサポートを無料(交通費だけご負担をお願いします)でしております。

3/13~4/8の期間、

月・木・金曜日の午前中、土曜日の午後に出張いたします。

 

治療とコア(体幹トレーニング)の専門家として、

ケアの仕方から、体幹トレーニングなど

行ってはいるけど効果的なのか?などあるかと思います。

ご相談に応じてサポートさせていただきますので、

詳しくはメールにてお願いします。

 

sport-care@karada-plus.com

◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇

 

 

 

施術の前後で体の変化が体感できる」

北千住駅より徒歩3分にある千住スポーツケア整骨院

 

☎03-5284-8081(予約をしていただけるとスムーズです)

 

北千住の方だけではなく

草加、越谷、春日部、三郷、流山、守谷、つくば、松戸、柏、我孫子など

 

 

北千住を経由されている方には便利な21時まで受け付けをしております。

≪休診日≫

木曜、日曜

 

土曜日午前(10時~13時)は完全予約制をなっております。

 

 

北千住で選ばれ続けている整骨院 【千住スポーツケア整骨院】千住スポーツケア整骨院/お問合せは03-5284-8081まで。夜9時まで診療。土曜日も夜7時まで診療。お仕事帰り部活動後にも便利。木・日・祝定休/北千住駅西口より徒歩3分/駅近/スポーツケア/整骨院/柔道整復/スポーツケア整体/メディカルトレーニング/リアラインコア/加圧リハビリ/加圧トレーニング/コアトレーニング/スポーツテーピング/姿勢改善/スポーツ障害/スポーツ外傷/ケガ予防/早期回復/故障しにくいからだづくり を行っております。
北千住で選ばれ続けている整骨院【千住スポーツケア整骨院】創業10年。お問合せは03-5284-8081まで。夜9時まで診療。土曜日も夜7時まで診療。お仕事帰り部活動後にも便利。木・日・祝定休/北千住駅西口より徒歩3分/駅近/スポーツケア/整骨院/柔道整復/スポーツケア整体/メディカルトレーニング/リアラインコア/加圧リハビリ/加圧トレーニング/コアトレーニング/スポーツテーピング/姿勢改善/スポーツ障害/スポーツ外傷/ケガ予防/早期回復/故障しにくいからだづくり を行っております。

加圧トレーニング&コアトレーニング専門施設

  リアライン・コア 

  トレーニング

北千住で選ばれ続けている整骨院 【千住スポーツケア整骨院】千住スポーツケア整骨院/お問合せは03-5284-8081まで。夜9時まで診療。土曜日も夜7時まで診療。お仕事帰り部活動後にも便利。木・日・祝定休/北千住駅西口より徒歩3分/駅近/スポーツケア/整骨院/柔道整復/スポーツケア整体/メディカルトレーニング/リアラインコア/加圧リハビリ/加圧トレーニング/コアトレーニング/スポーツテーピング/姿勢改善/スポーツ障害/スポーツ外傷/ケガ予防/早期回復/故障しにくいからだづくり を行っております。
北千住 整骨院 【千住スポーツケア整骨院】千住スポーツケア整骨院/お問合せは03-5284-8081まで。夜9時まで診療。土曜・祝日も夜7時まで診療。お仕事帰り部活動後にも便利。木・日・祝定休/北千住駅西口より徒歩3分/駅近/スポーツケア/整骨院/柔道整復/スポーツケア整体/メディカルトレーニング/リアラインコア/加圧リハビリ/加圧トレーニング/コアトレーニング/スポーツテーピング/姿勢改善/スポーツ障害/スポーツ外傷/ケガ予防/早期回復/故障しにくいからだづくり を行っております。