ランニング障害が起こる、ある共通した特徴について

こんにちは。

体をマイナスからゼロにゼロからプラスに導く

メディカルトレーニングコーチの馬場大輔です。

【ランニング障害が起こる、ある共通した特徴について】お伝えします。

色々なランニング障害があります。

腸脛靭帯炎、鵞足炎、膝蓋大腿関節症、膝蓋靭帯炎、膝蓋下脂肪体炎、シンスプリント、アキレス腱炎（滑液包炎）、足底腱膜炎、腓骨筋腱炎などなど。

そんな症状にはある共通した特徴がある！

といったら大げさですが、

動画を観て頂くと、身体は繋がって関わりあっているのだな、と思うことでしょう。

ある特徴ある使い方をしていると膝が痛くなると合わせて

腰にも痛みが出てくることなんかもあります。

人の身体って面白いものです。

そんな人の身体をとうまく付き合っていくための、

方法をこれからお伝えしていきますね！

今日はその総論的な感じ？になりますが、3分間でまとめていますので少しお付き合いくださいませ^^